冬の養生法 暦の上では 立冬から「冬」です。 以下 冬の養生法をお伝えいたします。 冬はすべてのものがじっとしてエネルギーを蓄える季節です。 ＜冬の３ヵ月＞ ★立冬 11月7日ころ 冬が始まる日。この日から立春の前日までが冬。 ★小雪 11月22日ころ 冷え込みも強くなり、雪も降り始めるころ。 ★大雪 12月７日ころ 雪が降り積もるまうになるころ。 ★冬至 12月22日ころ １年で最も夜の時間が長 … 続きを読む 冬の養生