ちょうど「アナと雪の女王」での記事で・・・
アナ雪 『Let It Go』で「ありのままの」の名訳、大ヒットの理由は歌詞にあった！？
アナ雪 『Let It Go』で「ありのままの」の名訳、大ヒットの理由は歌詞にあった！？
”ありのままになる”ということを
お伝えしていましたので
ちょっとここで
「ありのままの自分を受け入れるということ」について
お書きします＾＾
ありのままの自分になるということのプロセスは
たとえばこんな感じです＾＾
何にでも努力して
向上心が高くて
根気よく粘り強くなくてはいけない
という思い込みを捨て
自分に優しくすること
なのだと思います。
もうちょっと例にしてみると・・・・
・人に弱みをみせても大丈夫
・やりだして最後までできなくても大丈夫
・途中でやめてもまた始めれば大丈夫
・無理に義務や責任を負いすぎない
・約束を守れないことがあっても大丈夫
・相手に誠実さが足りないことがあっても腹を立てない
・全てではなく適度にを心がける
・・・とこんな感じです。
自分をほめてあげて
そして
自尊心を向上させるということもとても重要です。
自分に厳しい側面があると
自分を追い込み
そこで自己愛を保てなくなります。
言葉にしたら自分に対して
・間違っているよ
・やっぱり駄目だね
・失敗するよね
・だから嫌われる
・・・・という感じでしょうか。
自分へ投げている言葉は
そのまま他者へも投げかけています。
ぜひ
自分へ優しくしてみてくださいね＾＾
・やってみて違っていてもいいじゃない
・ダメなところだけじゃなくていいところもあるよね
・失敗は成功のもとだから今度はうまくいくよ
・もっといろんな人に目を向けたらおもしろいよね
・・・こんな感じに変えてみたらよいでしょう＾＾
自己否定をしなくなると
他者容認できるようになりますので
相手の良いところに目が向いていきますよ。
自分が優しくなった分
より一層
人の優しさにも気づくはずですよ＾＾
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